في البداية ، استخدم الرياضيون فقط طريقة إنقاص الوزن عن طريق إزالة السوائل الزائدة من أجل الدخول إلى فئة الوزن المطلوبة. تحقيقا لهذه الغاية ، استخدموا مدرات البول - عقاقير خاصة مدرة للبول موصوفة لعلاج الوذمة والتسمم وارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز البولي. في المستقبل ، تم تبني هذه الفكرة من قبل النساء ، لكن بدلاً من الأدوية ، بدأن في استخدام العلاجات الشعبية. وهي عبارة عن أعشاب مدرة للبول لا تحرق الدهون ولكنها في نفس الوقت تساعد على إنقاص الوزن بمقدار 2-3 كجم نتيجة التخلص من السوائل الزائدة.
مدرات البول لفقدان الوزن في المنزل
جميع مدرات البول مقسمة إلى مواد تركيبية وطبيعية. وتستخدم هذه الأخيرة في الوصفات الشعبية لفقدان الوزن. تشمل هذه الصناديق:
- منتجات مدرة للبول يمكن أن تستهلك نيئة ؛
- الأعشاب ذات التأثير المدر للبول ، وتستخدم لتحضير الشاي والصبغات و decoctions.
يتمثل عملها في منع إعادة امتصاص الإلكتروليتات في الأنابيب الكلوية. مع زيادة إطلاقها ، تزداد أيضًا كمية السائل المفرز. تتمثل إحدى المزايا الرئيسية لمدرات البول الطبيعية في انخفاض الآثار الجانبية مقارنة بالأدوية. العلاجات الشعبية تعمل بلطف وأمان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ميسورة التكلفة أكثر من الأدوية لأنها لا تتطلب وصفة طبية من الطبيب. الفوائد الأخرى لمدرات البول الطبيعية:
- لا يؤدي فقط إلى فقدان الوزن ، ولكن أيضًا تقليل الانتفاخ ؛
- انخفاض في النشاط البكتيري.
- استقرار ضغط الدم.
- تطهير الأمعاء والدم من السموم والسموم.
- تحسين التمثيل الغذائي
- عدم وجود مكونات مزعجة في التركيبة ؛
- تحسين أداء الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك القلب.
- تأثير مضاد للالتهابات.
يتم توفير تأثير فقدان الوزن من استخدام العلاجات الشعبية من خلال تأثير مدر للبول. نتيجة لاستخدامها ، يصبح التبول أكثر تواترًا ، مما يؤدي إلى إزالة السوائل الزائدة من الجسم. من حيث الوزن 2-3 كجم. عندما يُفرز هذا الحجم من الماء في البول ، يهدأ الانتفاخ ، لذا ستبدو بعض أجزاء الجسم أكثر رشاقة. في الوقت نفسه ، ستبقى رواسب الدهون في مكانها ، أي أن الطيات عند الخصر والوركين لن تذهب إلى أي مكان.
قواعد التطبيق
حتى المستحضرات العشبية يمكن أن تكون ضارة إذا كنت لا تعرف قواعد استخدامها. العامل الرئيسي هو الامتثال لنظام الجرعات والجرعات الموضح في تعليمات تحضير العلاج الشعبي. قبل البدء في استخدامه ، يجب فحص موانع الاستعمال. للقيام بذلك ، يجدر زيارة طبيب المسالك البولية وأخصائي أمراض الكلى وأخصائي الحساسية للحصول على إذنهم لاستخدام العلاجات الشعبية. يتم ضمان سلامة علاجهم من خلال عدد قليل من قواعد الاستخدام:
- دراسة متأنية لتعليمات المستحضرات الصيدلية العشبية ؛
- استخدام مدرات البول قبل الساعة 16. 00 ، لأن تناولها لاحقًا يمكن أن يؤدي إلى الأرق ؛
- الامتثال لنظام الشرب - ما يصل إلى 2 لتر من الماء النظيف يوميًا ؛
- استبعاد الرياضة (لا يُسمح إلا بأكثر من 45 دقيقة من التمارين الرياضية منخفضة الكثافة) ؛
- الرفض في وقت تناول مدرات البول الشعبية من زيارة الساونا والشاطئ ومقصورة التشمس الاصطناعي والحمام ؛
- إدراج العصائر الخضراء في النظام الغذائي من الخيار والشبت والكرفس ؛
- رفض الملح ، لأنه يثير تطور وذمة الأنسجة ؛
- الاستبعاد من النظام الغذائي للقهوة والهندباء والشاي ؛
- رفض الكحول (ممنوع طوال فترة فقدان الوزن و 72 ساعة أخرى بعد اكتماله).
مدرات البول الشعبية لفقدان الوزن في بعض الحالات تشكل خطرا على الصحة. من أجل منع حدوث مضاعفات ، من الضروري دراسة موانع استخدام مدرات البول الطبيعية قبل البدء في دورة إنقاص الوزن:
- بف.
- نقص بوتاسيوم الدم.
- التهاب الكلية؛
- كلاء.
- فقر دم؛
- الرضاعة.
- العمر أقل من 18 سنة
- حمل؛
- التعصب الفردي لمكونات العلاج الشعبي.
الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن
تشمل قائمة النباتات المدرة للبول العديد من الأعشاب المختلفة. يتم استخدامها في الوصفات الشعبية بشكل منفصل وفي شكل شاي عشبي من عدة مكونات. الأعشاب التالية لها تأثير مدر للبول:
- براعم البتولا
- زهور البابونج
- الخلود.
- زهور الزيزفون
- أوراق لسان الحمل
- جذر كاشم
- جذر الأرقطيون؛
- جذور وبذور البقدونس المجعد.
- أوراق عنب الثعلب
- جذر نبات الهندباء البرية؛
- حشيشة الدود.
- اليانسون.
- شوك الحليب
- نبتة سانت جون؛
- مرشملوو؛
- حرير الذرة
- نبات القراص؛
- ذيل الحصان؛
- توابل؛
- سنتوري.
- نعناع؛
- ثمر الورد التوت.
تتميز عملية الجمع الذاتي للنباتات بمزاياها ، حيث ستكون متأكدًا بنسبة 100٪ من أن المكونات طبيعية ومكان نموها. يمكنك تحضير مدر للبول في المنزل حسب إحدى الوصفات:
- خذ 8-10 أغصان من البقدونس ، اشطفها جيدًا ، ثم جففها وقطّعها جيدًا. صب المادة الخام مع كوب من الحليب. تصب في شكل مقاوم للحرارة ، توضع في الفرن. يتبخر نصف السائل عند درجة حرارة 200 درجة. بعد ذلك ، اسمح للتكوين بالتبريد والضغط. تسريب جاهز للشرب 50 مل كل ساعة.
- نقطع أوراق عنب الثعلب جيدًا - للطبخ ، ستحتاج إلى 2 ملعقة كبيرة. ل. مواد خام. يُسكب العشب المفروم 300 مل من الماء المغلي. في قدر ، ضعي المنتج على النار ، اغلي ، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق. يصفى قبل الاستخدام. قسّم المرق النهائي إلى 5 أجزاء متساوية ، والتي يجب أن تستهلك طوال اليوم.
- طحن مثل هذه الكمية من أوراق فولودوشكا للحصول على 1 ملعقة كبيرة. ل. مواد خام. يُسكب مع كوب من الماء المغلي ، ويترك لمدة 5-6 ساعات. تناول نصف ساعة قبل الوجبات مقابل 0. 5 ملعقة كبيرة. كرر الإجراء ثلاث مرات في اليوم.
- تحضير 3 ملاعق كبيرة. ل. البرباريس المجفف. صب 1 لتر من الماء المغلي فوقه. يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ثم يُترك المرق لمدة ساعتين. وبشكل منفصل ، في 0. 5 لتر من الماء المغلي ، قم بإذابة 2 جم من سكر الفانيليا و 2 ملعقة كبيرة. ل. عادي. صبها في ديكوتيون. استخدم 0. 25 ملعقة كبيرة. في كل مرة قبل الوجبات.
- طحن جذور الهندباء النظيفة والجافة لعمل 2 ملعقة كبيرة. ل. مواد خام. صب 1 ملعقة كبيرة. ماء. ضعي الحاوية مع المكونات في حمام مائي واتركيها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركيها طوال الليل. اشرب مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام لمدة 2 ملعقة كبيرة. ل. ديكوتيون.
أعشاب مدرة للبول قوية
بعض النباتات لها خصائص مدرة للبول بشكل خاص. عند استخدامها ، من المهم معرفة الآثار الجانبية المحتملة. عندما تظهر ، فإن الأمر يستحق إما تقليل الجرعة ، أو التوقف تمامًا عن استخدام مدر البول الشعبي لفقدان الوزن. هذا ينطبق على الأعراض التالية:
- ردود الفعل التحسسية
- جفاف الجسم.
- جلد جاف أو ظهور طفح جلدي عليه ؛
- الرغبة المستمرة في التبول دون إفراز البول ؛
- انخفاض حاد في الضغط
- تشنجات.
تساعد الأعشاب القوية التي لها تأثير مدر للبول على إنقاص الوزن بشكل كبير ، ولكنها في نفس الوقت تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية. لتجنب المضاعفات ، يجب أن تتبع بدقة مخطط تناول العلاجات الشعبية. يمكنك طهيه بإحدى الوصفات التالية:
- خذ المينا ، ضع هناك 1 ملعقة كبيرة. ل. عنب الدب. صب كوبًا من الماء المغلي ، وقم بتغطيته بغطاء. ضعي الحاوية في حمام مائي واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ثم اتركها للشرب لمدة 10 دقائق ، ثم قم بتصفية المرق وعصر الأوراق. أضف الماء حتى 200 مل. اشرب مغلي دافئ من 0. 25 ملعقة كبيرة. ما يصل إلى 4 مرات في اليوم. يحفظ في الثلاجة بين الوجبات.
- 300 مل من الماء المغلي ، تناول 1 ملعقة صغيرة. جذور الهندباء المسحوقة. اخلطي المكونات في قدر ، وضعيها على النار واغلي المزيج لمدة 10-15 دقيقة. شرب مبرد ، واستهلك المرق كله طوال اليوم.
- لكوب من الماء ، خذ 4 ملاعق كبيرة. ل. بذور الكتان. اخلطي المكونات في قدر ، وضعيها على النار واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق بعد الغليان. ثم دع المرق يبرد ، ثم يصفى. تستهلك طوال اليوم في 5 جرعات.
- للحصول على 500 مل من الماء الساخن ، ولكن ليس الماء المغلي ، تناول 3 ملاعق كبيرة. ل. أوراق البتولا. اخلطي المكونات في وعاء من المينا ، ضعيها على النار. قم بتغميقها بعد الغليان لمدة 3 دقائق. عندما يبرد المنتج قليلاً ، قم بتصفيته. خذ 100 مل ثلاث مرات في اليوم.
- صب كوبًا من الماء المغلي على 1 ملعقة كبيرة. ل. جذور الأرقطيون المسحوقة. أغلق الغطاء ، ضعه في مكان دافئ أو اسكبه في الترمس ، اتركه لمدة 10 ساعات ، بعد الوقت المحدد ، صفي المرق. تستهلك ربع كوب قبل كل من الوجبات الثلاث الرئيسية.
جمع مدر للبول لسحب السوائل
يمكن شراء المستحضرات العشبية جاهزة من الصيدلية. يوصي الأطباء حتى بشراء هذه المستحضرات ، لأنها تحتوي فقط على نباتات آمنة بالنسب الصحيحة. هذا يتجنب الجرعة الزائدة ويقلل من الآثار الجانبية من استخدام مدرات البول العشبية. تُباع الأعشاب المدرة للبول في الصيدلية بدون وصفة طبية ، ولكن لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك بشأن استخدامها. أمثلة على الأدوية:
- جمع مدر للبول رقم 1 ورقم 2. من العلبة تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ل. ضعي الأعشاب في قدر ، أضيفي كوبًا من الماء المغلي. يُسخن على نار خفيفة ، يُطهى لمدة نصف ساعة. ثم اتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم قم بالتصفية ، واضغط على السائل المتبقي ، ورفع حجم المنتج إلى 200 مل. إذا اشتريت مجموعة على شكل أكياس ترشيح ، فأنت بحاجة إلى أن تفعل الشيء نفسه ، مع أخذ 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي 1-2 كيس. استخدم 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات يوميا يفضل الشرب قبل الأكل بنصف ساعة. مسار القبول 1 شهر.
- شاي الاعشاب "فيتوميكس". يجب تخمير كيس واحد بكوب من الماء المغلي ، وبعد ذلك يترك المنتج لمدة 15 دقيقة. يجب تقسيم الحجم الكامل للشاي إلى 3 أجزاء متساوية. يتم تناولها بعد الوجبات طوال اليوم. تستغرق دورة القبول شهرًا واحدًا على الأقل. إذا لزم الأمر ، يمكن تكراره ، ولكن بعد استراحة لمدة 3 أسابيع.
- جمع مدر للبول رقم 26. للحصول على كوب واحد من الماء المغلي ، يجب أن تأخذ كيس مرشح واحد. تخلط المكونات وتترك لمدة 15 دقيقة. استخدم مغلي من 1 ملعقة كبيرة دافئة. مرتين في اليوم مع وجبات الطعام. يتم تكرار الإجراء لمدة شهر.
شاي لانقاص الوزن
يتم تضمين الأعشاب المدرة للبول وحرق الدهون لفقدان الوزن ليس فقط في مغلي ، ولكن أيضًا في الشاي الذي يسهل تحضيره. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة مكونات أخرى ، مثل العسل أو الليمون ، إلى الأخير. إنها تحسن طعم المشروب ، مما يجعل شربه أكثر متعة. شاي مدر للبول لفقدان الوزن لا يتم تحضيره من الأعشاب فحسب ، بل يعتمد أيضًا على الحبوب والتوابل. ومن الأمثلة على ذلك الزنجبيل والقرفة والشبت وحتى الثوم. من خلال شرب المشروبات منهم بدلاً من الشاي العادي ، يمكنك أيضًا أن تفقد حوالي 3-4 كجم شهريًا.
من بذور الشمر
يسمي الناس الشبت بالخطأ. هذا نبات معمر يصل ارتفاعه إلى مترين من عائلة الكرفس. من أهم خصائص الشمر هو القضاء على الانتفاخ والإمساك ، ولهذا يتم استخدامه في علاج المغص عند الأطفال. بالإضافة إلى مدر للبول ، فإنه يحتوي على عمل مضاد للتشنج ، مفرز الصفراء ، ومضاد للبكتيريا. أسهل طريقة لاستخدام بذور هذا النبات هي الشاي. مكونات تحضيره:
- ماء - 250 مل ؛
- بذور الشمر - 2 ملعقة صغيرة
عند فقدان الوزن ، يكون الشمر مفيدًا ليس فقط لخصائصه المدرة للبول ، ولكن أيضًا لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل الشهية ويحسن الهضم. طريقة تحضير الشاي من المكونات التالية:
- طحن بذور الشمر باستخدام مطحنة القهوة أو الملاط.
- بعد ذلك ، يُسكب الماء المغلي فوقهم ويوضع في قدر على النار.
- يُترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق ، ثم يُغطى بغطاء.
- الإصرار 20 دقيقة. اشرب الشاي الجاهز قبل نصف ساعة من كل وجبة.
من الزنجبيل
يتحقق فقدان الوزن بالزنجبيل من خلال تحفيز توليد الحرارة - قدرة الجسم على تدفئة نفسه من الداخل. عملية حرق الدهون تعتمد بشكل مباشر على هذا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على العديد من الفيتامينات الضرورية لفقدان الوزن ، ويعزز نشاط أنزيمات الجهاز الهضمي ، وفي شكل شاي يعرض خصائص مدرة للبول. لتحضير مشروب ، ستحتاج إلى:
- ماء - 0. 5 لتر ؛
- جذر الزنجبيل - يزن حوالي 80-100 جم.
قبل تحضير هذا الشاي يجب أن تعلم أنه يمنع استعماله في قرح المعدة وتليف الكبد والتهاب الكبد وارتفاع ضغط الدم وحصى المرارة. لا ينبغي للمرأة أن تشرب الشراب أثناء الحيض. طريقة صنع شاي الزنجبيل:
- ابشري جذر الزنجبيل المقشر على مبشرة وضعيه في قدر.
- صب الماء هناك. ضع القدر على النار.
- انتظر حتى يغلي ، ثم قلل اللهب إلى الحد الأدنى.
- انقع الشاي لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه.
- اختياريا إضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل أو عصير نصف ليمونة.
- تستهلك طوال اليوم بدلا من الشاي العادي.
المنتجات ذات التأثير المدر للبول
لتوفير تأثير مدر للبول ، لا يتم استخدام الأعشاب فحسب ، بل يتم أيضًا استخدام بعض المنتجات. كما أنها تنتمي إلى فئة مدرات البول الطبيعية ، لأنها تزيد من كمية السوائل التي تفرز في البول. إذا قمت بتضمين مثل هذه المنتجات في النظام الغذائي ، فيمكنك ملاحظة فقدان الوزن بمقدار 2-3 كجم في 7-10 أيام. لها تأثير مماثل:
- الأعشاب البحرية.
- شمام؛
- الويبرنوم.
- البطاطس؛
- كرز؛
- ليمون؛
- الشمندر؛
- الخوخ.
- البطيخ؛
- مشمش مجفف؛
- الكفير.
- دقيق الشوفان؛
- شاي أخضر؛
- خيار؛
- باذنجان؛
- الهليون والشبت وغيرها من الخضر ؛
- كرنب؛
- فجل حار.